Estime et confiance en soi

VOUS FAIRE CONFIANCE ?

Le plus cadeau à faire à quelqu’un est… de croire en lui !
Et si vous vous faisiez le cadeau de la confiance ! ?

Qu’est-ce que la confiance ?
Qu’est-ce que faire confiance ?
Avoir l’impression que quelqu’un a les capacités ou, au moins, le potentiel pour faire.

De quoi avez-vous besoin pour faire confiance en quelqu’un ?
S’agit-il de critères objectifs ou subjectifs ?
Probablement les 2 : des éléments rationnels, des preuves concrètes, des exemples qui se sont bien passés.
Donc des informations conscientes.
Mais aussi, une impression globale, pas facilement définissable, qui repose sur ce que dégage la personne.
Donc quelque chose qui est de l’ordre de l’intuition, autrement dit de l’inconscient.

Se faire confiance repose sur les mêmes principes :
L’objectif = quelles sont mes capacités ? mes réussites ? les projets que j’ai mené à bien ? …
Le subjectif = quel ressenti ai-je par rapport à moi ?

Notre rapport au droit à l’erreur et à l’échec est aussi un élément clé : accepter de faire des erreurs, de ne pas avoir bon du premier coup, avec l’idée intelligente que justement, on n’apprend jamais mieux que de ses erreurs, facilite infiniment les avancées et la prise de risque, puisque les enjeux sont moins lourds.
Thomas Edison, génial et très tenace inventeur (1 093 brevets ! dont le télégraphe, un téléphone, l’ampoule électrique) disait : “Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10.000 solutions qui ne fonctionnent pas“
Nous serions peut-être encore dans l’obscurité s’il n’avait pas persévéré avec une vraie confiance en ses capacités…

Les difficultés que tu traverseras tout au long de la vie ne sont pas là pour te détruire,
mais pour t’aider à réaliser ton plein potentiel !

RENFORCEZ VOTRE CONFIANCE EN VOUS CONSCIEMMENT ET INCONSCIEMMENT !

Puisque la confiance est à la fois objective et subjective, il est beaucoup plus efficace de travailler sur les 2 niveaux : conscient et inconscient.

Consciemment, encore une fois, la recette est quasi universelle, faire un point lucide et bienveillant donc décider de porter un regard différent sur :

1. nos expériences, les épreuves surmontées,
Elles ont existé mais si nous les avons traversées c’est que nous avons réussi au moins ça, n’est-ce-pas ?
Et le meilleur usage à en faire n’est-il pas de savoir ce que ça nous apprend ?

2. nos ressources aujourd’hui.
Comment pourraient-elles être restées au même niveau qu’en notre enfance ?

3. ’intérêt de continuer à se dénigrer
Et si diminuer ses mérites était en fait un bon moyen d’avoir une excuse toute trouvée pour ne pas aller de l’avant ?

4. les permissions que nous nous accordons de faire des erreurs
Dédramatiser les conséquences d’une réussite non immédiate et surtout décorréler la valeur que nous nous accordons de la réussite de nos actes !

Inconsciemment, renouer le contact avec son inconscient en hypnose ou auto-hypnose pour réveiller la bienveillance vis à vis de soi et revisiter son histoire de vie dans un état modifié de conscience renforce étonnamment le travail conscient.

Envie de concrétiser pour vous ? Prenez RV !

VOUS ESTIMER ?

Comme je vous l’ai dit en introduction, il est incontestable que l’amour que nous avons (ou pensons avoir) reçu aux âges où nous sommes le plus perméables est bien souvent proportionnel à celui que nous nous octroyons à nous-même par la suite.

Mais nous pouvons aussi estimer 😉 que rien n’est irrémédiable et qu’il n’est jamais trop tard pour bien faire !
Et que nous serions bienvenus de bien faire par nous-même.

Qu’il est vain de persister à en vouloir aux honorables auteurs de nos jours qui ont peut-être mal fait, mais quel intérêt à gâcher encore tant de temps et d’énergie dans quelque chose qui ne changera plus ?
D’autant que ceux qui ont à leur tour eu des enfants savent à quel point la mission d’éducation est une responsabilité écrasante et une tâche ardue pour laquelle peu d’entre nous sont vraiment préparés …

Enfin, que s’acharner à vouloir combler un manque par l’extérieur revient à remplir un panier percé de sable …

La solution est donc à l’intérieur : la vraie bonne idée est de trouver comment se donner à soi ce dont on a besoin.
Ce qui permet de ne plus attendre le salut de l’extérieur.
Donc de ne plus dépendre des autres.
Donc de ne plus leur donner trop de pouvoir sur nous.
Donc de ne plus être désespérément en attente de leur validation.
Donc de ne pas envoyer d’énergie de dépendance.
Donc de ne pas mettre sur leurs épaules des autres une charge trop lourde.
Donc finalement de recevoir beaucoup plus facilement puisqu’ils seront plus libres de faire.
Ouf, belle équation, n’est-ce-pas ?

AMÉLIOREZ VOTRE ESTIME DE VOUS CONSCIEMMENT ET INCONSCIEMMENT !

Finalement qu’est-ce que s’estimer ?
Simplement, s’attribuer de la valeur, notamment en fonction de ses valeurs, autrement dit, en fonction de ce qu’on évalue comme bien ou pas.
L’estime de soi étant la valeur que l’on s’accorde, elle porte donc sur l’être et non sur le faire.
On peut avoir confiance en soi, donc croire en ses capacités à agir, mais peu d’estime de soi. L’inverse est moins fréquent.

Comme la confiance en soi, l’estime de soi a des composantes objectives et subjectives.
Donc, là encore, l’améliorer sur les niveaux conscient et inconscient, permet de la renforcer durablement.

Consciemment, toujours en lucidité et bienveillance (vous le dirais-je jamais assez 😉 ?) et plus grande objectivité, décider de porter un regard différent sur qui nous sommes vraiment aujourd’hui, orienter notre projecteur sur nos qualités et nos valeurs, sortir de la comparaison stérile et plombante.

Et surtout, déterminer quel serait l’état d’esprit le plus approprié pour y arriver.
Notamment, quelle dose de bienveillance, d’indulgence, de tolérance vis à vis de soi, et pourquoi pas d’autodérision et de sens de l’humour pourrions-nous accepter de nous donner ?

Nous pouvons là aussi aller au delà du conscient et des mots et renforcer étonnamment l’impact de notre travail conscient en faisant appel à notre inconscient : renouer le contact avec cette essentielle partie de nous en auto-hypnose, pour réveiller la bienveillance vis-à-vis de nous et revisiter notre histoire de vie dans un état modifié de conscience.

Si vous voulez d’aller plus loin sur ce sujet, approfondir vos nouvelles réponses et expérimenter comment l’auto-hypnose peut vous aider aussi utilement qu’agréablement, je vous reçois avec plaisir et pourrais vous proposer un protocole  exclusif.

Mais vous savez que je ne pourrais le faire que si vous prenez RV 😉
Visio ou cabinet de Lyon, c’est comme vous voulez !

QUI ETES-VOUS ?

La question de l’identité se pose différemment de nos jours ; jusqu’à il y a à peine 2 générations, on se définissait principalement par son métier qui faisait souvent office de statut social et son lieu d’origine, corsaire breton, soyeux lyonnais, médecin de campagne, capitaine d’industrie, musicien de cour, mère de famille, …
Nous vivons aujourd’hui près de 2 fois plus longtemps qu’il y a pile 100 ans (espérance de vie à la naissance avant la 1° guerre mondiale : 45 ans… ) où la préoccupation prioritaire pour 90% de la population était de faire en sorte de rester en vie et de remplir son assiette (le bon vieux temps donc… ).

Pour ceux d’entre nous qui avons la chance de ne plus trop avoir à nous préoccuper de nos besoins primaires, savoir qui nous sommes va désormais au delà.
Nous pouvons aujourd’hui nous poser des questions qui n’avaient matériellement pas la possibilité d’émerger face aux impératifs de survie hier.
Et nous avons un éventail de choix de vie dont nous ne mesurons pas l’étendue. Le déterminisme social, s’il existe évidemment encore, n’est plus aussi dictatorial qu’il l’a été jusque dans les années 70. Les possibilités admises par la société, des choix professionnels à l’orientation sexuelle sont désormais bien heureusement beaucoup plus vastes.

Trouver nos propres réponses, plutôt que se conformer à celles imposées par d’autres, n’est du coup pas simple.
Mais être au clair avec son identité choisie est l’apothéose de l’estime de soi et la confiance en soi !

Alors vous, êtes-vous qui vous avez envie d’être ?
Dans quelle mesure ce que vous faites correspond vraiment à vos vraies priorités et choix, à ce qui compte à vos yeux aujourd’hui ?
Quelles sont les qualités que vous avez envie de mettre en avant ?
Quelles permissions voulez-vous vous accorder ?
Comment avez-vous envie d’avancer ?
Comment voulez-vous vous réaliser ?
Qu’est-ce qui vous permettrait de vous dire que vous avez une vie bien remplie, jolie et épanouie ?

QUI VOULEZ-VOUS VRAIMENT ETRE ?

« La seule personne que tu es destiné à être est celle que tu décides d’être »

Commencez évidemment par voir à ce que vous pouvez faire pour vous accepter tel que vous êtes.
Vous apprécier vous-même suffisamment pour ne plus être dépendant de l’assentiment des autres.
Si vous n’êtes pas votre meilleur ami, qui va l’être à votre place ?

Puis posez-vous les bonnes questions :

• Quelles sont mes qualités incontestables ? Celles que j’ai envie de développer ?
• Sur quels points est-ce que je veux m’améliorer ?
• Quelles sont les limites que je décide d’accepter ? Celles que je décide de repousser ?
• Quelles sont me valeurs ? Qu’est-ce que je peux faire pour être plus en phase avec elles ?
• De quoi est-ce que je suis fier ?
• Quelles croyances ai-je besoin de faire évoluer pour me permettre d’avancer comme JE veux ?

Vous pouvez parfaitement le faire par vous-même, en vous offrant quelques heures pour faire le point tranquillement chez vous, vous centrant sur vous. Écrivez, ressentez et mettez au point votre plan d’action
Et … agissez !

Si vous souhaitez vous approprier une méthode complète, vous pouvez découvrir le processus exclusif ©Esprit du Bien que je vous propose.
Bien sûr si vous prenez RV 😉
Vous voulez en parler ? 06 09 451 454